"Sinto muito, Me Perdoa, Eu te Amo" - Uma prática de Meditação

Hoje vim compartilhar uma das meditações que sigo há muitos anos. Acredito que alguns do caminho conhecem essa prática, mas se tantos outros ainda não tiveram a possibilidade de chegar a ela, hoje compartilho com todo meu amor.

 

As palavras expressadas pelo puro amor atingem o nosso subconsciente onde estão armazenadas todas as nossas memórias. A prática elimina as travas mentais e as teias armazenadas dentro de cada um, retirando o véu da ilusão que nos aprisiona a repetições de condicionamentos que se armazenaram em outro plano...

É uma meditação de auto cura e cura para toda a humanidade. Através da repetição inteira ou simplesmente das palavras chaves, você elimina a sua dor, seja ela emocional ou física. Como atinge o subconsciente, você compreende a dor como uma memória e desenvolve internamente o agradecimento por hoje a dor se manifestar e você ter a chance de transmutá-la em luz, perdão e amor.


Pela transmutação cósmica gerada através das meditações o praticante alcança um estado de equilibrio e gera um bem maior à humanidade.


A oração a seguir, dentre tantos benefícios, também ajuda na resolução de conflitos com pessoas que estão na sua vida, pedindo-lhes perdão pelos seus atos no momento atual ou pelo passado.

 

Poderia falar muito mais sobre essa prática, bem como muitas outras técnicas de meditação, mas me atenho ao que é necessário hoje para o seu início, se assim o desejar pelo seu coração...

 

 

São mágicas palavras com amor, feitas para curar e te libertar...

 

 

É importante ressaltar que existem muitas formas de meditação. Todas elas com seu propósito final que hoje não falarei. Sendo cada um de nós um Universo, determinada meditação pode trazer a você facilmente um estado de conexão enquanto que para outro "Universo" o caminho seja mais difícil. Quanto mais se medita, na forma escolhida de meditação, maior é a transformação e a transmutação interna. A minha intenção é doar e compartilhar uma prática hoje. Se ela te tocar, use-a. Dedique-se com sua verdade e com seu amor. E lembre-se: você é uma essência, nada e nenhum sofrimento toca a sua essência.

Oração ao Criador:

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um,

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados

Ofendemos tua família, parentes e antepassados

Em pensamentos, palavras, fatos ou ações

Desde o inicio de nossa criação até o presente;

Nós pedimos teu perdão

Deixe que isto se limpe, purifique, libere

E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas

Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

　

Para limpar meu subconsciente

De toda a carga emocional armazenada nele,

Digo uma e outra vez durante meu dia

As palavras chaves do Hooponopono

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra

E com quem tenho dívidas pendentes

Por esse instante em seu tempo

Por tudo o que não me agrada de minha vida presente

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Eu libero todos aqueles de quem acredito

Estar recebendo danos e maus tratos

Porque simplesmente me devolvem

O que eu os fiz antes

Em alguma vida passada

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Ainda que me seja difícil perdoar alguém

Eu sou quem pede perdão a esse alguém agora

Por esse instante em todo tempo

Por tudo o que não me agrada de minha vida presente

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Por este espaço sagrado que habito dia a dia

E com o qual não me sinto confortável com isto

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente

De minha vida passada, de meu trabalho

Ou o que está ao meu redor

Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Se meu corpo físico experimenta

Ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor...

Pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo

　

Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a vocês e a mim

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

　

Neste momento afirmo que ...eu te amo.

Penso em minha saúde emocional

E na de todos os meus seres amados...eu te amo

　

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo

Reconheço as memórias aqui.....sinto muito, eu te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra

Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados

Te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações

Desde o inicio de nossa Criação até o presente

Eu peço teu perdão

Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas

as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

　

 

Para concluir, faço de teu conhecimento

Que o que te passo é minha contribuição

À tua saúde emocional

Que é a mesma que a minha

Então esteja bem.

E na medida que tu vais te curando, eu te digo que

Eu sinto muito pelas memórias de dor que comparto contigo.

Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar

Te dou as graças porque estás aqui por mim

E eu te amo por ser quem és.

 

 

 

 

 

Conecte-se com o seu ser...

Sandra Kitner

　

　

A dificuldade de se Relacionar

                                                                                          Fotografia: David Kitner

Relacionamentos (Parte II)


 

O mundo dos relacionamentos tem se tornado descartável. Mas, com todo amor,  eu acredito na mudança.

  

Há uma confusão mental no turbilhão de pensamentos que tem travado todas as formas de encontros e reencontros no caminho. Vejo muitas pessoas conhecendo muitas outras e se tornando frustradas, amarguradas e ressentidas. Sentem-se rejeitadas, usadas como meros objetos e sem o menor tempo para mostrar quem realmente são. Não há espaços mais para a troca. Parece que não existe mais o ato de se colocar no lugar do outro, existe somente o "agora não quero, não vou me esforçar pra falar ou sentir porque não é o meu momento. O outro que espere. E se não esperar não tem problema, terá outro novamente".

 

O vazio das relações de hoje é a ausência de amor. E tantos que agem assim se acham livres. Livres do que? Você está apegado a sua idéia de ser livre. Isso seria verdadeiro se você fosse verdadeiro com as pessoas com as quais se relaciona. Mas as trata como brinquedos na sua vontade de hoje realizar teu desejo sobre elas, e amanhã não mais. Talvez daqui 5 dias, talvez nunca. E não existe o livre diálogo porque se um fala o que o outro não gosta, o pequeno nível de tolerância de uma ou duas partes acaba por romper o que mal começou. Está tudo muito pra fora. Muito pelo corpo dos desejos, muito pela mente desgovernada, muito pela ideia de ser desapegado, muito pelo que não é humano e que se afasta cada vez mais da pura essência de cada um.

 

Pessoas vem e vão. Pessoas ficam, quando são de valor. Ou do tamanho do valor que você dá a elas. E todo sentimento pra se expandir necessita de alimento, como a própria natureza necessita.  E quem não alimenta sentimentos por pensar que é desapegado, está longe, muito longe do que pensa ser. Desapego não é se relacionar hoje profundamente e amanhã abandonar. Isso tem muitos nomes, dentre eles egoísmo, o que vem exatamente pelo seu gigantesco ego que você alimenta como uma linda flor, achando que você é incrível por agir assim, solto. Solto do outro e preso em você. É preciso ir pra dentro com todo seu amor,  e perceber se o que você tem é um medo camuflado no que você chama de desapego ou se realmente você o É. Se você é desapegado com pessoas, como não é com suas roupas dinheiro, viagens, histórias, amigos, lugares, hábitos, trabalho? É como aquela velha dúvida na mente de um vegetariano quando ouve uma pessoa dizer que ama os animais, que defende os cachorros e gatos dos maus-tratos enquanto mastiga um porquinho. Se você ama uns, por que come outros? Se você é desapegado com uns, por que não com tudo? Atração e repúdio o tempo inteiro, e seguimos no antagonismo.

 

Desapego consciente vem pela manifestação mais pura do amor. Através do caminho do amor, da compaixão, da meditação, e das formas de Despertar. Está muito além, é um caminho muito mais profundo. Palavra é expressão da mente. Não se crie no que você ainda não É. Isso também é só um momento, e talvez, nesse momento da sua inconsciência dentro dos seus esconderijos, você acabe por perder grandes chances de estar em companhia de pessoas voltadas para um bem maior, numa outra vibração que nem você se permitiu sentir. Limitou seus espaços pelo seu desapego... pela sua falta de coragem e pela ausência de amor...

 

Busque ser uma luz pra humanidade. O seu bem não é para você. É para a humanidade.

 

Você se envolve com muitas pessoas e na sua confusão esquece que são todos humanos no mesmo plano. Poucos ou muitos que sofrem. Não é justo criar sentimentos destrutivos, o mundo necessita de grandes almas que acreditam na revolução interna, no caminho da verdade, no ser Inteiro no lugar que você ocupa. Junte seus pedaços, crie-se novamente, são tantas chances...

Você conhece alguém muito especial, mas nem se quer da ao tempo permissão de sentir o que aquela pessoa representa e já coloca outra poucos dias depois  na sua frente, esquecendo aquela primeira bem rapidamente, ela vira uma lembrança boa que, quem sabe, daqui uns dias você queira sentir novamente. E então diz: eu sou desapegado, não me apego a pessoas. Observe-se com todo seu amor e humildade, e em algum momento talvez escute internamente que o que pensa ser, na verdade não passa de um infeliz jogo do destino: você está apegado ao condicionamento de toda hora mudar de pessoas e nem percebeu. ..Isso é Apego. É uma bola de neve, ou uma bola de apegos. E nessa bola toda você envolve pessoas e cria karmas. E ainda acha que está colocando uma semente do Bem no mundo?  Sinta seu coração... 

 

Hoje, decida ser mais Verdadeiro e mais amoroso. Seja doce ao falar, imagine o outro sendo você, sentindo como você. Pratique o Bem pela humanidade. Não iluda, não aprisione, não machuque. Não suma simplesmente da vida de pessoas boas que abriram o coração para você. Mesmo que cada um seja responsável pela escolha, ou por abrir uma janela enorme de possibilidades para o outro enquanto o outro abriu uma pequena fresta. Sumir da vida de alguém é ausência de verdade e de amor. Enfrentar e ser claro é ser corajoso. Talvez aquela pessoa não te queira mais ao ouvir a sua verdade, ou as suas tantas dúvidas, mas ainda assim é um ato mais nobre ser verdadeiro do que aprisionar. Não fira sentimentos, você não tem esse direito. Você é uma essência, torne-se a essência em cada ato, gesto, palavra, sentimento, pensamento no seu dia e seja melhor. Se não quer algo ou alguém, diga. Se não pode, assuma. Se mentiu, peça perdão. Tome as rédeas dessa mente desgovernada e não espalhe mais desequilíbrios e desamor por onde passa... E se você se sentiu machucado, ofendido, rejeitado por alguém, PERDOE a si mesmo. Peça perdão por ter se afastado de você, por ter criado idéias sobre um alguém, por ter se deixado cair num mundo de ilusões. Palavras bonitas que te aprisionaram, momentos, lembranças... são todos cárceres criados. Peça perdão. Você se afastou de você e pôs muita importância no outro. Silencie, perdoe. Medite. Ore, e seja melhor com você e com o outro.

 

Te desejo o Bem.

 

Namastê.

 

Sandra Kitner

Relacionamentos

Parte 1.

Relacionar-se é complicado, mas necessário. Isolar-se numa caverna, ou nas montanhas do Tibet, certamente é muito mais poético de se imaginar, meditando sem a influência de nenhuma outra vibração que não seja a sua.

 

Relacionamentos cansam quando há repetição. Mas você repete tudo igual quase o dia inteiro, como pode esperar que do outro venha alguma diferença que se mantenha? 


No decorrer da sua vida entra num ciclo de repetições de pessoas que mudam os rostos, mas não mudam as atitudes. De repente você entra naquele momento do cansaço, de não querer mais ninguém porque todo mundo está igual e começa a pensar que não vale a pena. "Cansei e quero ficar sozinho". E quando menos espera conhece outro alguém. E novamente esse outro alguém te decepciona e você se frustra. Se fecha, se deprime e começa a ter raiva. Da raiva intensa você se cansa, tem quem adoeça. E o pior, pensa que adoeceu porque está trabalhando demais... Está é trabalhando essa mente sem parar! Depois vem a inércia. De um ato de raiva desmedida entra a inércia. Da inércia ao movimento brusco, aquele momento de: pronto, decidi, vou sair, viajar. Aí você vai lá fora e faz tudo isso... mas encontra as mesmas pessoas com aparências diferentes.... quando está quase desistindo de novo aparece alguém "muito" diferente, e você entra num estado de encantamento. Passou da inércia ao movimento e do movimento a felicidade. E então esse novo alguém mostra traços de personalidade que não batem com a sua e você começa a tentar mudar aquela pessoa, parece que se torna a meta da sua vida, questão de vida ou morte, porque aquela pessoa é tão boa, mas tem aqueles "defeitos" e você precisa muda-la e se não for assim, do seu jeito, não dá. Afinal o outro não te entende... Quanta complicação criamos! Que dificil. Muito eu acho. Por isso aconselho, faça Yoga, medite. Ore. Cante, dance, toque um instrumento, use a arte de alguma forma pra despertar algo que está por trás da sua mente. Você precisa ir além desse ciclo de repetições e tentativas de mudar o outro pra ter um relacionamento "perfeito". Olhe pra você, se encare de frente. Você se aguentaria com você, é tão perfeito que precisa que o outro seja como você? Duvido. Seja apenas Verdadeiro, não se crie no que não é, não crie o outro. Seja Verdadeiro, essa é a base.

　

Um belo dia você resolve dar um basta e começar de novo. Coloca sua armadura (porque depois de tantos "tropeços" você se arma, claro.) Aí vai lá, desconfiado, tenso. Ouve mais do que fala, pra ver o que aquela pessoa é. Enquanto ela fala você "analisa". Depois você já começa a não ouvir absolutamente mais nada porque sua cabeça já foi pra outro lugar (ou com aquela pessoa ou pra fugir mesmo daquela chatice). Começa a imaginar o que poderia ser, será que pode agora, tá cedo, depois, mas e se depois não tiver um depois? E se eu falar isso, e se eu agir assim... E se, e se, e se e se... Quanta dúvida. Parece um acordo entre ambas as partes. Virou um negócio se relacionar. Do que era pra ser um dos atos mais lindos e soltos, livres e leves, virou um negócio. Que peso! Pesa mais que sua armadura, seu escudo, bracelete, espada, capacete... Virou um fardo. E fatalmente cansa. Carregar qualquer relacionamento ou como a saída pra sua vida ou como um ato de desconfiança o tempo todo só pode te gerar frustração.

 

Na sua próxima vez (que pode ser com a mesma pessoa se você já está com uma), RELAXA. Vai solto. É só uma pessoa, não é uma entrevista de emprego. Pensa que é uma tentativa, você está vivo e está aqui pra aprender o caminho e seguir em frente. Lembra que sua energia é sagrada, e que você não precisa dar toda ela por completo (entenda como quiser) sem sentir que vale a pena. Vai sentindo, se soltando, vendo que é uma troca, e muitas vezes um espelho que reflete o que você é. Ou o que você foi e que já mudou. Se isso continuar, e for muito bom pra você, maravilha. Só não deposita no outro a chave pra você se encontrar internamente e se realizar. O outro está fora de você. Dois corpos diferentes. Se você sentiu tudo de maravilhoso e a outra pessoa não, aceita. Encare a realidade mesmo que sofrida, mas dê um limite para isso porque a vida está pulsando, dê mais valor a você do que a um problema. Problema mesmo é quando a enfermidade é física e te limita. O resto é desafio interno, você com sua mente.

 

Tenha coragem pra começar sempre e fazer diferente, sem expectativas. Feliz por ter a chance de recomeçar, e sendo leve porque age pelo coração. Tenha pensamentos melhores sobre você, trabalhe sua mente. Se o relacionamento foi adiante, se não foi, se foi e acabou... Aceita, transforma e se liberta. Joga essa armadura, maturidade não é carregar armaduras porque já "sofreu". Maturidade é perceber rapidamente o que está na sua frente e abandonar felizmente aquilo que não é pra você.

Faça diferente hoje. Relaxe e se relacione...

Namastê!

 

Sandra Kitner

Silêncio como Meditação

Existe uma beleza muito grande no silêncio. E o silêncio vem da meditação.

 

Quando silenciamos, entramos em contato com algo que está por trás das nossas mentes intelectuais que tentam entender tudo o tempo todo. No silêncio você já não busca conhecimento. O que nasce é Sabedoria.

 

Pra que esse estado natural comece a fazer parte de você, você precisa inclui-lo na sua rotina e ter disciplina para sentar e silenciar. Hoje vejo muitas pessoas lendo textos de grandes Mestres, mas poucas compreendendo com o coração e colocando o que leram em prática. Ficam mais palavras soltas, palavras bonitas e sem a modificação interna. Isso não desperta. Palavras bonitas são só mais palavras da mente. E quanto mais você tagarelar essas palavras sem a prática, sem vivenciar por completo o que você tagarela, fatalmente uma hora vai desistir por completo por achar que não deu certo, ninguém te ouviu. Porque o que muda e o que atinge os outros não é somente ouvir suas lindas palavras. O que gera mudança também é ver que o outro vive aquilo que pensa, fala e sente Integralmente. Ele vive aquela verdade, e é uma inspiração ver alguém que se modificou em cima do que acreditou. O resto é tagarelice, é muito barulho pra pouca interiorização. Silencie. Sinta o que teu coração diz.

 

Às vezes penso que, ainda bem que nossa mente não tem boca. Imagina o que sairia sem controle? Não é por acaso que temos apenas uma boca... A mente cria, há uma filtragem, e da boca sai. Quando você silencia e fala, suas palavras tocam você e o outro. Há clareza, há sentimento real, foco, força e Felicidade. Você transmite segurança, você aprende a ver a vida mais leve, como um verdadeiro Presente. Toma as melhores decisões porque transporta sua mente pro coração. Ouvi de um médico muito respeitado: "a maior doença de um ser humano é a do coração. As pessoas deveriam aprender a ser felizes."

 

No mundo dos fenômenos só conhecemos as aparências. No vazio reconhecemos tudo integralmente. Temos a chave.

 

 O silêncio é qualidade essencial pra quem busca ser Feliz.

 

O silêncio nos faz compreender a Verdade. A Verdade do seu caminho nessa vida. Mas no fundo você tem muito medo de ficar no vazio. O vazio do silêncio é o preenchimento do Amor. É a sua essência, é o reconhecimento de que você não é só um corpo, não é só uma mente, não é só um intelecto. Não é somente emoção, não é dor, não é alegria. Talvez seja dificil entender... Sua mente complica o que teu Ser é. Quando você se volta pra dentro, desperta um amor real. E quem quer amar o mundo como um Todo? Quando você silencia aprende que tudo é criação da sua mente julgadora. Bem e mal é critério da mente. Cada um é responsável pelo seu próprio karma, ninguém é karma de ninguém. Você cria seus próprios karmas o tempo todo. Mas, se você silenciar, terá as respostas, terá clareza, foco, compaixão, vontade e coragem pra seguir. Leve, solto, livre, com amor. Um amor que constrói, um amor que tem fé, um amor que aceita, um amor que segue. E um amor que abandona com amor.

Quando o Grande Cabir, mestre Jesus, foi perguntado sobre o que é a Verdade, ele silenciou. Quando Gautama Buda foi perguntado sobre o que é a Verdade, ele deu as costas e se retirou. Porque a verdade é um mistério, não se explica. Mas é a chave da conexão e da unidade. Quando você silencia e encontra esse estado de unidade, passa a ver a Verdade.  Mas só vem pela prática, não adianta ler ou ouvir. Você deve experimentar.

　

O primeiro passo para aprender a silenciar, é ter paciência.

　

Hoje passarei uma prática de Meditação:

　

Escolha um momento do seu dia para silenciar. Se você está começando, determine um tempo para sua meditação que pode ser até 10 minutos, se possível 20 minutos.

 

Crie um ambiente propício. Deve ser limpo, arejado, com incensos ou vela aromática. Tome um banho. Limpar o corpo ajuda a limpar a mente. Não coma alimentos que dificultem a sua digestão.

 

Relaxe por alguns instantes, imaginando seu corpo leve e silencioso. Sem expectativas, sem forçar a sua mente.... Tenha paciência com você.

 

Sentado confortavelmente, decida não se mexer. Depois que decidiu, não pense mais nisso. Primeiro ato de desapego consciente: não ceder aos instintos do seu corpo.

 

Repita por 3x:

 

"Purifico meu corpo e minha mente, aquietando minhas emoções e pensamentos".

 

Sinta sua respiração na região abdominal. O ar entra lentamente e seu abdômen se expande. O ar sai lentamente e seu abdômen retorna.

 

Mentalize Paciência e Sabedoria. Quando o ar entra você se preenche de Paciência. Quando o ar sai você se torna Sabedoria.

 

Permaneça no seu tempo determinado, tenha disciplina e paciência com você. Quando sentir que se estabilizou, diga suavemente como se sua voz saísse do seu coração:

 

Eu agradeço

 

Eu agradeço

 

Eu agradeço

 

Que assim seja. Namastê.

 

Sandra Kitner

Remember when you were young... you shone like the sun!

Muito se fala sobre o fim do Calendário Maia e o fim dos tempos. Poucos perceberam que a modificação é interna, é renascer em vida mais uma vez.

 

Praqueles com uma visão mais perceptiva e intuitiva, o momento é de extrema importância, de muito  amor e gratidão por vivenciar a passagem. A energia da Grande Mãe Kundalini se move após 13 mil anos do Sagrado Tibet em direção agora ao Peru e Colômbia, bem próximos ao Brasil. É uma mudança gravitacional, uma verdadeira abertura, é a Mãe Divina, a nossa energia criadora primordial se movendo. A força da Era de Aquário se torna latente em cada ser humano. Ou seja, aquilo que você tem de melhor, o que é nobre e verdadeiro, certamente vai ser potencializado e canalizado para o seu benefício e para o benefício da humanidade. Bem como aquilo que há de pior em você, se você não começar a sua mudança hoje, todos os seus defeitos aumentarão numa rapidez enorme e desequilibradora em você e pra todos os cantos. Você vibra a melodia que você toca.

 

Pratique o Bem e a Verdade. Seja sincero, Ame, ilumine-se e ilumine o outro. Pondere sua intensidade em emoções que você não tem controle e que podem ferir outra pessoa. E não somente nas suas explosões de raiva, mas da mesma forma quando você está feliz e sai prometendo amor, grandes relacionamentos, grandes encontros, grandes certezas! Respira, doe o seu melhor, mas não iluda o outro se você não está seguro sobre teus pés. A impermanência existe, hoje você pode querer algo e "amanhã" já não mais, mas uma mudança repentina de comportamento não é Impermanencia e transitoriedade. É o seu desequilibrio. O que é impermanente e transitório é um estado que deve ser reconhecido com todal humildade e com o olhar pra dentro. 

 

Mudanças bruscas de humor, amor e desamor, querer e não querer, aparecer e sumir, alimentar e retirar... isso é energia sem controle, e fere o outro. Perceba que talvez você esteja assim, mas que não precisa ser a mesma coisa uma vida inteira. Por que você se apega a coisas pequenas, por que não se solta um pouco, desgruda dos teus vícios e hábitos? Viver repetindo: - eu sou assim, ah, eu penso assim, ah eu só sei agir assim... - É uma perda de vida. E muitas vezes você perde pessoas de valor que se cansaram ou se feriram com o seu comportamento.

 

 

Peça perdão pela sua falta de verdade, e perdoe a falta de verdade no outro, mesmo a distância. Você não precisa sempre procurar o outro pra dizer. Faça a distância se for o caso, o pensamento é mais rápido que a luz.

 

O principio para a mudança está na aceitação. Somente quando você se aceitar, você estará pronto para crescer.

Coloca numa balança suas virtudes e seus defeitos e aceita tudo o que você tem. Não o que você é. Você na verdade é uma essência pura, cheia de amor e felicidade, mas adquiriu traços de personalidade que se tornaram você e que te distanciaram do seu atman. Desperte! Erga-se. Pratique, medite, ore, cante, dance, toque seu instrumento, faça o que te alimenta e o que te conecta, seja qual for teu caminho para se realizar internamente. É um momento mágico da sagrada união e de equilibrio de polaridades. De uma Era em que é preciso trabalhar sobre seu amor, sobre sua verdade e sobre os valores que agregam.

 

Quanto mais você se humanizar, mais vai encontrar energias que vibram como a sua.  Às vezes pode se enganar... Mas não se esqueça, o outro é sempre um espelho que te faz olhar de volta pra você.

 

Era da Revolução, do Amor e do Respeito. Grandes Seres vindo com uma energia agregadora, e na mesma intensidade outros vindo com energias destruidoras. A você, a chance de renascer em vida agora com muito mais força e verdade.

 

 

Abençoada Kundalini!

 

 

Realize-se. Seja Humano e aproveite esse lindo e mágico momento da energia criadora em movimento na Nova Era. Não tenha medo de abandonar o que você percebeu que não serve. Não tenha medo de romper relacionamentos, quaisquer que sejam, se você já tentou muitas vezes. Mas sempre observe como está seu grau de paciência e tolerância. Se "alguém" te fez mal ou agiu estranhamente nem sempre é motivo para romper... Tenha calma e espere a resposta, não deixe seus instintos falarem mais alto que suas virtudes.

A Era de hoje te pede por transformação,  Amor, Verdade, Respeito, Humanização e Revolução de dentro para fora. Abra seus olhos, veja a luz do sol e ouça sua voz interna pedindo: Shine On You Crazy Diamond!

Namastê!

Sandra Kitner

Gratidão pela Troca

Kajuraho, Índia

 

Hoje me inspirei em mais um desses presentes que recebemos de pessoas queridas, umas que nos conhecem e, outras que nem tanto, mas que certamente quando falam, falam pelo coração. O que me tocou e porque escolhi, é que essa pessoa me conhece tão pouco, mas pra esse amigo o pouco tempo bastou pra ele sentir e expressar dessa forma. O final foi: "gostaria que houvessem mais pessoas assim. Você é inspiração para muitos."

Sei que nada sei... Mas talvez por alguns momentos o veículo interno fala e alcança os nobres corações. A minha tentativa em tudo não é pra ser aceita, nunca foi. Eu quero me realizar no meu Atman! Ser melhor do que hoje eu sou. Melhor como humana, melhor no coração e no trabalho que realizo com tanto amor. O que eu desenvolvo e vivo é com total e puro amor por cada aluno, cada amigo, cada estranho, ou "cada o que for" que aparece no meu caminho, porque cada um vem com sua vibração...

 

Quando ensino, aprendo. Com mais de tantos e tantos alunos, guardo cada história separadamente, se eu fechar os olhos medito individualmente pra cada um, na busca pra que eles se realizem, que sejam uma energia que agrega, que se aceitem como são e que aceitem que a melhora deles não é abandonar o que são, mas despertarem outro sentido maior, mais puro e mais nobre pelas suas vidas tão únicas.

 

A troca entre o que dou e o que recebo é parte essencial no caminho. E essa abertura a gente conquista pra outras relações fora, relações comuns, necessárias. Se você estiver bem, vai enxergar o bem em tudo, inclusive nas críticas, inclusive no que você acha injusto. Porque bem e mal é critério da mente. Se você aceitar dessa forma, aceitará do jeito que lhe faz bem. Ser criticado, injustiçado, faz parte das relações. Que falem mal de você, mesmo que seja inverdade, faz parte. É uma questão de escolha absorver ou abstrair. Quando estamos bem, olhamos praquilo e refletimos, se for bom, eu respondo, se não for bom eu abstraio, sigo a vida. Não dá pra consertar o mundo fora, dá o de dentro. Construindo, destruindo, aceitando, renascendo. E trocando, a energia pra fluir necessita da troca, nada funciona sem a troca. Se você não é capaz de doar, não peça pra receber, sua energia está parada, estagnada.

 

Troque a energia, compartilhe, expanda. Aceite que Deus habita em todas as formas, pratique a religião do amor, sirva desinteressadamente alguém, e sirva igual a um estranho ou a um amigo. Alegra uma pessoa em depressão, seca a lágrima do que está em aflição, seja doce, fale a verdade claramente. Seja uma luz praqueles que se desviaram do caminho, faça com que o outro sorria mesmo em total desespero. Pratique o amor e seja a sua própria revolução... Inspire-se no outro, e seja você uma inspiração.

 

Vejo muita ação e reação o tempo todo, impulsividade, instintos a flor da pele. E quando passa, ficam pessoas com culpa, presas, inseguras e insensíveis. Se depois dessa ação e reação o tempo todo dessa gente reativa demais, tudo ficasse bem, eu concordaria! Mas não é isso que acontece, acontece gente chorando, com medo de aceitar o novo, com mágoas que viraram rancor, sem conseguir ouvir direito o outro, entendendo tudo errado. Escolha como trocar. Não reaja a tudo, veja como você fica horrivel com ódio. Aceite seu ódio, reflita sobre ele. Coloca numa balança. Faz mais mal pra quem esse sentimento? Aceite-o e reflita. Depois a você caberá a melhor saída. A minha eu já sei qual é nesses momentos de decepção: aceitar e sentir a decepção, meditar. Agradecer. E por fim, na hora em que eu puder falar docemente e a verdade... falo se for necessário, se eu achar que haverá algum sentido. Senão... abstraio, vou leve. Hoje eu consigo ser assim, e me permito ser. A vida fica bem mais linda, com muito mais sentido.

 

Tem gente que serve, gente que não serve, mas a troca é necessária. No caminho do Yoga e da arte eu agradeço com todo amor os melhores alunos que tenho, os que ja vieram, os que estão, os que virão. São por eles e pra eles que o veículo fala. Cada vez que vejo uma mudança em um aluno, cada vez que um fala, ou não fala por palavras, mas por gestos e olhar, cada vez que um chora, que alivia o coração conversando, que pede um mantra, uma palavra, uma prática, um alívio pro seu caminho, que reclama, que ri, que faz cara de dor... eu me emociono. Deus ta ali, e eles são parte de um Todo em movimento, tentando achar formas pra aliviar suas dores, seus desamores, melhorar sua qualidade de vida, purificar seus pensamentos e emoções, e terem saúde física, saúde mental, todos os corpos num só mais saudável, firme e forte pra seguir. Vocês são parte de mim. São meus espelhos. Lindos espelhos, lindos humanos, lindos homens e mulheres que são meus maiores presentes, minha troca incondicional de amor real. De verdade, eu amo com todo meu amor todos vocês, gratidão pela troca, pela energia de vocês que é sempre tão única, tão intensa, tão verdadeira. E sigo na tentativa de amar da mesma forma tudo e todos.

 

As palavras aqui foram uma forma de agradecer toda troca que são como presentes pro coração, e mesmo sem saber se eu sou ou não aquilo que recebi por palavras, eu tenho certeza que todos podem ser. E que é possível ter gente melhor assim no mundo. Porque se um sente, é verdade que muitos sentem... É o tal efeito borboleta...

 

Confia em seu próprio Ser e na sua própria força espiritual interna. Permanece firme sobre teus pés, não dependa de nada em particular. Erga-se! Ja dizia o poeta: "Tudo é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo."

 

Vai doar e trocar seu amor com o mundo. E logo em seguida, desapegue-se. A troca é pra fluir, não pra agarrar.

 

Que a paz esteja contigo sempre e pra sempre!

Sandra Kitner

Sandra Kitner

O outro está fora de Você. Somos apenas uma soma.

 

 

A grande magia na vida é compreender a beleza de cada um como um universo em movimento. Qualquer forma de se relacionar vai transitar entre felicidade, decepção, saudade, angústia, amor, desamor, calmaria, tumulto, silêncio, ausências. Se durante a sua vida você não se fortalecer internamente, vai ser como a maré, que vai e vem de acordo com o que o tempo diz. Mas se você procurar um caminho interno, por vezes será como a maré, nos seus momentos de inconsciência, mas algo no fundo do teu coração vai te fazer abrir os olhos e enxergar que a Sua vida é um grande presente. O maior de todos.

Nenhuma pessoa vem pronta pra se relacionar. Somos a soma de toda aquela gente que um dia passou pela gente. A soma do que aprendemos, do que crescemos, do que não transformamos, do que transformarmos em perdão e em libertação. É bonito reconhecer que você e o outro e tantos outros se somam em experiências. Viver isolado numa caverna pode despertar teu silêncio e a maturidade pra sempre lembrar de se voltar pra dentro. Mas não se relacionar te faz imaturo, te impede de aprender. Porque qualquer que seja o outro, ele é sempre um aprendizado.

Decepção faz parte do caminho. Pela decepção, se você já
aprendeu a meditar, vai dia após dia conseguir transformá-la em amor. Demora muito pra um movimento se tornar um hábito, levam dias, meses, anos, mas se todos os dias você se voltar pra dentro, se sentir, lembrar que esteve quase 24horas do seu dia pra fora e que agora, nem que por 15 minutos, é preciso cuidar de você, do seu coração, qualquer decepção vai ser transformada em aprendizado e maturidade.


O que te decepciona não é exatamente o outro. A verdade é que o que te decepciona vem da sua falha em não se perceber, em ter se afastado de você pra sentir só o que vinha do outro. Aprendi com a minha mãe, grande Mestra: deixe o outro no lugar que o outro pertence. E hoje eu compreendo, o outra está fora de mim. Fora de você. Ele vem pra compartilhar, ou veio pra te sugar, pra extrair o que de melhor você em tantos anos construiu. Mas saiba, alguém só tira de você o que você permitir. Se você se afundou nas suas emoções, ainda que o outro tenha alguma força sobre você, essa força não é maior que a sua por você. Seja forte, firme e doce. Juntos vocês podem irradiar coisas boas, sentir coisas boas, viver coisas boas. Mas ainda assim, o outro é outro, é outro universo, está fora de você. Pra que não haja tanta decepção, coloque exatamente o outro no lugar que ele ocupa. E ocupe o seu, se preencha de amor, de fé, acredite mais, doe mais amor, seja generoso, seja gentil, verdadeiro, pratique coisas boas, enxergue mais beleza, doe beleza, carinho, graciosidade, bondade, doe... Brigar demais, exigir demais, se tudo isso não for pra você mudar junto, só vai te gerar culpa. Culpa é temor, o mundo já está cheio disso. Era de aquário está aí, seja a sua própria revolução. Equilibre-se. Por favor, equilibre-se e seja Melhor!!! Doe amor, consciência e verdade.

 

Vejo tanta gente reclamando de tudo, de qualquer forma de se relacionar. Isso é triste. Porque se todos que tanto sofrem, reclamam, se decepcionam, se fecham, começassem a falar ainda mais a verdade, expusessem de forma doce o que sentem, se ao menos evitassem machucar o próximo, se olhassem mais pras suas próprias cabeças e corações, perdoassem e doassem amor acima de tudo, menos pessoas inconscientes teriam no mundo. Mas se cada um soma e não muda, o que aumenta é essa dor que cada vez mais ilude, afasta, reprime, entristece.

Quando te fizerem mal, assim que puder, medite. Quando transformar essa dor em amor, doe. Mesmo que por sorrisos, mas doe. Pra qualquer estranho, seja gentil, ele também precisa. Todo mundo precisa de um carinho, de palavras doces, verdadeiras, confiantes. Não se amargure, não se torne insano, contra você. Trabalhe sobre sua mente, sobre seu amor, vivendo, sentindo, reconhecendo quem serve e quem não te serve. Busque o equilibrio interno, aquiete a mente. Procure compreender o que te faz sofrer, por que você sofre e se decepciona,  pra que esse sofrimento te serve e como transformá-lo.

Tenha certeza absoluta, mas não se conforte com isso, um dia o outro vai sentir o que te fez. Isso é Lei. Mas não peça por isso nunca, peça pro outro ter consciência e não repetir o mesmo erro.

Quanto mais você tiver a capacidade de aceitar que você é uma soma de universos, que decepção serve pra você crescer, amadurecer e se voltar pra dentro, vai perceber o que você colocou no outro e não em você. Que é preciso transformar um sentimento destrutivo em algo melhor, que é preciso doar, entregar, confiar, e mais você levará consciência pra todos os cantos e ajudará pessoas a se tornarem melhores e mais humanas.

Perdoe, perdoe, perdoe. Perdoe a sua inconsciência e a inconsciência do outro. E quando perdoar, doe amor e verdade. Reconheça, ninguém vem pronto, nem você. Seja humilde pra aprender, e mais humilde ainda pra ensinar. Cada um é um Universo em movimento.

Namastê.
Sandra Kitner